7 Tage Wandern auf Sardinien

Kalkstein statt Sand, für eine Woche

Die meisten Sardinien-Reisen drehen sich um Strände; diese hier dreht sich stattdessen um das Kalksteinmassiv von Supramonte und Ogliastra — Schluchten, Höhlendörfer und Abstiege zu Stränden, die die meisten Besucher sonst nur vom Boot aus sehen.

Rechnen Sie mit wirklich anspruchsvollen Tagen, unebenem Gelände, lückenhaftem Mobilfunkempfang und einigen der besten Wanderungen im Mittelmeerraum — dies ist bewusst eine körperlich fordernde Woche, fordernder als jede andere Route auf dieser Seite, und sie belohnt Reisende, die bereits eine entspanntere erste Reise auf die Insel gemacht haben und nun tiefer in eine bestimmte Region eintauchen möchten. Die Route bringt Sie zunächst nach Oliena und Dorgali, dann weiter südlich nach Baunei zu den Ausgangspunkten des Golgo-Plateaus.

	Details
Wo	Oliena/Dorgali → Baunei/Golgo-Plateau → Gennargentu (optional)
Dauer	7 Tage, 6 Nächte
Ideal für	Fitte, erfahrene Wanderer, die sich auf unmarkiertem oder wenig markiertem Gelände wohlfühlen
Fortbewegung	Mietwagen zwischen den Basen; lokale Guides für Tiscali und die Golgo-Abstiege empfohlen
Beste Monate	Mai, Juni, Ende September — die Juli-August-Hitze auf offenem Kalkstein meiden

Tag 1: Ankunft und Basis in Oliena

Fliegen Sie nach Olbia und fahren Sie etwa anderthalb Stunden nach Oliena, eine Stadt am Fuß des Supramonte, bekannt für ihren Cannonau-Wein und ihre Rolle als Tor zu Tiscali. Der Ort selbst ist klein und unaufgeregt, ohne viel Nachtleben oder Resort-Infrastruktur, was gut zum Gesamtfokus der Woche auf die Landschaft statt auf die Ortschaften passt. Verbringen Sie den Nachmittag mit Einrichten und Ausrüstungscheck — diese Woche belohnt richtige Wanderschuhe mehr als fast jede andere Route auf dieser Seite. Unser Supramonte-Wanderguide lohnt sich, vor Tag zwei vollständig zu lesen.

Tag 2: Tiscali, das Höhlendorf

Die Wanderung zum Berg Tiscali und zum nuraghischen Dorf führt zu einer bronzezeitlichen Siedlung, die in einer eingestürzten Höhlendoline errichtet wurde, tief verborgen im Supramonte und nur zu Fuß von Oliena oder Dorgali aus erreichbar.

Die Pfade sind stellenweise unmarkiert, und ein Guide ist wirklich sinnvoll, nicht nur nett zu haben — unser Guide zur Tiscali-Wanderung hat mehr zur Schwierigkeit der Route und den beiden Hauptzustiegen. Rechnen Sie mit 4-6 Stunden für Hin- und Rückweg, je nach gewähltem Zustieg, und betrachten Sie dies als die einzige Aktivität des Tages — der letzte Klettereinstieg hinauf in die Doline ist steil genug, dass ihn am Ende eines langen Tages zu hetzen das Risiko nicht wert ist.

Tag 3: Gola su Gorropu

Verlegen Sie die Basis nach Dorgali und verbringen Sie den Tag mit der Gorropu-Schlucht-Wanderung mit Geländewagentransfer und Mittagessen, beim Abstieg in eine der tiefsten Schluchten Europas, wo Kalksteinwände mehrere hundert Meter beidseitig eines mit Felsblöcken übersäten Flussbetts aufragen — das Ausmaß ist von Fotos allein wirklich schwer zu erfassen, und die meisten Besucher unterschätzen, wie tief es sich anfühlt, wenn man unten steht und nach oben blickt.

Unser Guide zur Gola-su-Gorropu-Wanderung behandelt die Option der unabhängigen Wanderung für alle, die lieber auf den geführten Transfer verzichten, sowie die aktuellen Genehmigungsanforderungen für den Schluchtboden. Der Zustieg beinhaltet einen wirklich steilen Abstieg auf losem Untergrund, bevor sich der Schluchtboden selbst zum Blockfeld einebnet, also lohnen sich Trekkingstöcke, wenn Sie sie regelmäßig nutzen.

Tag 4: Ruhe, Wein und ein kurzer Spaziergang

Planen Sie nach zwei anstrengenden Wanderungen einen echten Ruhetag ein — Dorgali produziert einige der besseren Cannonau-Weine der Insel, und eine Verkostung ist ein legitimer Weg, einen Nachmittag zu verbringen; unser Cannonau-Weinguide liefert Hintergrund zur Rebsorte und den Erzeugern der Region. Ein kurzer, flacherer Spaziergang entlang der Küste von Cala Gonone hält die Beine in Bewegung ohne einen weiteren vollen Aufstieg, und ein Bad am Stadtstrand ist eine wirklich gute Art, müde Beine nach zwei anstrengenden Tagen zu lockern.

Tag 5: Nach Süden zu Baunei und Cala Goloritzé

Fahren Sie südlich über die SS125 nach Baunei, der Basis für die Abstiege vom Golgo-Plateau in den Golf von Orosei. Die geführte Trekkingtour zu Cala Goloritzé fällt über 2-3 Stunden rund 900 Höhenmeter ab zu einem der meistfotografierten Strände Sardiniens, gerahmt von einer markanten Kalksteinspitze — buchen Sie die kontingentierte Zugangsgenehmigung für den Strand im Voraus, mehr dazu in unserem Cala-Goloritzé-Guide und der Wanderung zu Cala Goloritzé.

Starten Sie früh — idealerweise vor 8 Uhr im Sommer —, da das Kalksteingelände des Abstiegs kaum Schatten bietet und der Rückaufstieg in der Mittagshitze der Moment ist, an dem die meisten die tatsächliche Schwierigkeit des Tages unterschätzen.

Tag 6: Cala Mariolu oder der Selvaggio-Blu-Vorgeschmack

Für einen zweiten Abstieg ist Cala Mariolu über eine separate Route vom Golgo-Plateau erreichbar, härter und weniger überlaufen als Goloritzé — der Abstieg beinhaltet mehr Kletterei über losem Kalksteingeröll, und die Belohnung ist ein Strand aus glatten weißen Kieseln statt Sand, in noch merklich klarerem Wasser als am Vortag.

Fittere Wanderer mit Guide könnten stattdessen einen kurzen Vorgeschmack auf den Selvaggio-Blu-Trek probieren, Italiens schwierigsten Fernwanderweg an der Küste, der Klettersteig-artige Abschnitte enthält und die ganze Länge dieses Golfs für mehrtägige Trekker durchzieht — dies ist ein ernsthaftes Unterfangen und nichts, was man ohne richtige Vorbereitung und lokale Führung versuchen sollte, da selbst ein kurzer Vorgeschmack meist ausgesetzte Kletterpassagen über dem Meer beinhaltet, die unerfahrene Wanderer nicht ohne Seil versuchen sollten.

Für alle, die lieber beide Buchten ohne den Abstieg sehen möchten, deckt die Bootstour zu Cala Goloritzé und Cala Mariolu ab Arbatax beide stattdessen vom Wasser aus ab.

Tag 7: Der Gennargentu oder Capo Testa auf dem Weg nach Norden

Mit einem zusätzlichen Tag ist Punta La Marmora, der höchste Gipfel der Insel im Gennargentu-Massiv, eine wirklich andere Landschaft als der Küstenkalkstein — Granitgipfel und, in einem guten Winter, Schnee bis ins Frühjahr, dazu eine echte Chance, Mufflons zu sehen, die wilden Bergschafe, die dem Massiv einen Großteil seines geschützten Status verschafft haben.

Alternativ, wenn diese Woche mit einer Gallura-Etappe fortgesetzt wird, bietet der Küstenweg bei Capo Testa nahe Santa Teresa Gallura einen leichteren, windgeschliffenen Granitabschluss der Woche — ein bewusst sanfterer Kontrast nach sechs Tagen Kalksteingelände, und eine vernünftige Art, die Beine zu entlasten, bevor Sie nach Hause fliegen oder weiterreisen.

Was diese Route kostet

Geführte Treks bilden die Hauptausgabe dieser Woche, und die meisten werden pro Person berechnet, unabhängig von der Gruppengröße, was eine Buchung zu zweit oder in kleiner Gruppe merklich günstiger macht als allein.

	Typische Kosten
Doppelzimmer, Mittelklasse	80-130 €/Nacht
Geführter Ganztagestrek (pro Person)	50-90 €
Zugangsgenehmigung Cala Goloritzé (pro Person)	5-6 €
Abendessen für zwei	40-65 €

Lokale Bergführer in Oliena, Dorgali und Baunei verlangen weitgehend ähnliche Preise, sodass Preisvergleiche selten viel bringen — buchen Sie stattdessen nach Gruppengröße und Abfahrtszeit, und bestätigen Sie rechtzeitig vor der Ankunft, da die angesehensten lokalen Guides jeder Stadt in der Hochsaison oft nur begrenzte Tageskapazität haben. Unser Guide Sardinien mit kleinem Budget bietet allgemeinere Sparstrategien, falls die Woche gestreckt werden muss, auch wenn bei den Führungsgebühren auf dieser speziellen Route angesichts des Geländes vom Sparen abzuraten ist.

Ausrüstung und Vorbereitung

Richtige Wanderschuhe, keine Trailrunner, lohnen sich auf dem felsigen Gelände von Supramonte und Ogliastra wirklich — ein Großteil davon ist Kalksteinkarst, der Knöchel in weichem Schuhwerk bestraft, und ein verstauchter Knöchel tief im Supramonte ist ein deutlich größeres Problem als dieselbe Verletzung auf einem Küstenpfad mit besserem Mobilfunkempfang und leichterem Fahrzeugzugang.

Tragen Sie mehr Wasser mit, als nötig erscheint — mindestens zwei Liter pro Person für jeden vollen Tag auf dem Golgo-Plateau —, da es auf den Abstiegen wenig Schatten gibt und Nachfüllstellen rar sind, sobald man den Ausgangspunkt hinter sich lässt. Laden Sie Offline-Karten herunter, bevor Sie losgehen, da eSIM und mobile Daten in Sardinien bestätigt, dass die Abdeckung in weiten Teilen dieses Landesinneren aussetzt.

Unser allgemeiner Guide Wandern in Sardinien bietet eine breitere Auswahl an Trails über die Insel, falls die Schwierigkeit dieser speziellen Woche zu anspruchsvoll erscheint, mit leichteren Optionen in jeder Region statt nur hier konzentriert.

Diese Route an Ihre Fitness anpassen

Nicht jeder Tag muss mit maximaler Intensität stattfinden — einen anspruchsvollen Tag mit einem leichteren zu kombinieren, statt Tiscali, Gorropu und die Golgo-Abstiege hintereinander zu stapeln, macht die Woche für die meisten Wanderer deutlich nachhaltiger. Falls der Ruhetag an Tag 4 nicht genug Erholung bietet, erwägen Sie, den Selvaggio-Blu-Vorgeschmack oder den Cala-Mariolu-Abstieg an Tag 6 gegen einen zweiten, kürzeren Spaziergang zu tauschen — die Bue-Marino-Höhle bei Cala Gonone bietet einen wirklich lohnenden halben Tag, der körperlich deutlich weniger fordernd ist als alles andere auf dieser Route, erreichbar mit dem Boot oder zu Fuß von der Stadt aus.

Häufig gestellte Fragen zu einer Wanderwoche in Sardinien

Brauche ich für jede Wanderung auf dieser Route einen Guide?

Nicht zwingend für Gorropu mit dem geführten Transfer oder den Standardabstieg nach Cala Goloritzé, aber Tiscali und jeder Selvaggio-Blu-Vorgeschmack profitieren wirklich von Ortskenntnis, angesichts dessen, wie leicht man auf den unmarkierten Pfaden die Orientierung verliert.

Wie fit muss ich für diese Route sein?

Einigermaßen fit und sicher auf mehreren Stunden unebenen, teils steilen Geländes an aufeinanderfolgenden Tagen — dies ist eine schwierigere Woche als jede andere Route auf dieser Seite.

Gibt es eine weniger anspruchsvolle Version dieser Route?

Ja — siehe 7 Tage an Sardiniens Ostküste, die dieselbe Region abdeckt und einige der schwierigeren Abstiege durch Bootszugang ersetzt.

Was ist die beste Jahreszeit zum Wandern im Supramonte und Ogliastra?

Mai, Juni oder Ende September — Juli und August bringen ernsthafte Hitze auf offenem Kalkstein mit wenig Schatten, besonders bei den Golgo-Plateau-Abstiegen.

Können Anfänger die Wanderung zu Cala Goloritzé versuchen?

Bei angemessener Fitness ja — der Weg selbst ist nicht technisch, aber die Strecke ist lang genug, dass sie keine allererste Wanderung sein sollte.

Ist der Mobilfunkempfang zuverlässig genug, um sich hier auf GPS-Apps zu verlassen?

Nein — die Abdeckung setzt in weiten Teilen des Supramonte-Inneren aus; laden Sie Offline-Karten herunter, bevor Sie sich auf eine dieser Routen begeben.

Wie vergleicht sich diese Woche mit der weniger anspruchsvollen Ostküstenroute auf dieser Seite?

Diese Route lässt die meisten Bootstage aus 7 Tagen an Sardiniens Ostküste weg zugunsten härterer, aufeinanderfolgender Wandertage in derselben groben Region — gleiche Landschaft, deutlich mehr körperlicher Aufwand.

Sollten Anfänger einen Teil des Selvaggio Blu versuchen?

Nur einen kurzen Vorgeschmack mit erfahrenem lokalen Guide, und nur mit realistischen Erwartungen — er gilt weithin als Italiens schwierigster Küstenwanderweg, mit Klettersteig-artigen Abschnitten, die für unerfahrene Wanderer nicht geeignet sind.